妊娠中の出来事③〜ワクチン接種で愚か者、地に伏す〜
母子手帳をもらったあたりで、親族や近い友人に報告しました。
特にお互いの親や祖父母達はそれはもう喜び、実母に至ってはまだ生まれてないのに赤ちゃんに着せる服や帽子の編み物をはじめる編み物狂いと化してしまいました。
なんなら「かわいい自転車みつけてさ」とまだ妊娠3ヶ月くらいのときに電話してきてヤバかったです。
楽しみにされればされるほど私の性格上「いま、本当に生きてますか？」とお腹に問いかけてしまう毎日。
夜になると「死んでたらどうしよう」と呟いてから寝るのがルーティンでした。
妊娠初期の頃はまだそんなにお腹も出てこないし、悪阻もそんなに実感がなかったので、変わらない日常過ぎて心配でした。
恐らく、2ヶ月後半か3ヶ月の頭くらいでしょうか。
このくらいの「な〜んかずっとぼんやり気持ち悪いんだよなぁ」みたいな具合の悪さが出てきました。
特に屈んだ時に頻発してたような気がします。
本屋さんのパートをしてたのですが、だいたいずっと屈んでるので、ずっとぼんやり具合悪かったです。
ただ私は吐くほどではなかったので、まだそこまで重くはなかったと思います。
そんなぼんやり具合の悪さを感じていた頃、コロナの予防接種、2回目を受けます。
「2回目は熱が上がる」という噂を聞いていたのですが、「負けてたまるかよ」の気持ちだけでデュエルスタンバイしていました。愚かなので。
予防接種の日はマック（月見バーガー）食べて、映画でも観るか〜と何故かゲド戦記をチョイス。
そのときのツイート。
ゲドと同じ日になぜかバカ高いモンブランにキレてる。
しかし、夜になると段々と震えるくらいの寒気が出てきて、完全に「熱上がってます」の体になってきました。
37…38…と徐々に熱が上がり、
脳味噌も沸騰してしまいました。
そんな舐めたこと言ってるのも束の間、
深夜には40℃近くまで熱が上がってしまい、夫に薬を飲めと怒られます。
しかし、「妊婦は薬を飲んじゃいけねぇんだ…」と頑なに拒否。
何度も言いますが愚かなので、家にカロナールなどの妊婦も飲めるような解熱剤もありません。
夫がネットサーフィンをしまくり、妊婦も飲める成分である、アセトアミノフェン配合の子ども用のバファリンを購入してきます。
熱が上がった方がお腹の子どもに悪影響なんだから、せめてこれを飲みなさい！！！！！と本気で怒られて、さすがに飲みました。
なんとか夜は乗り切ったものの、子ども用バファリンだけでは完全復活ならず、翌日翌々日も頭痛が治らなかったため、かかりつけの産科に受診してお薬をもらい、一発で治りました。
マジで産科にあらかじめ相談しておくんだった…と大後悔。
夫には色々と迷惑をかけてしまいました。
本当に高熱のままいる方が胎児に悪影響かと思うので、ワクチン接種するときはかかりつけの産科に予め相談して、妊婦でも飲める解熱剤をもらっておくのがオススメです。本当に。
私のような愚か者が1人苦しむわけではなく、お腹のこどもも苦しんでいるんだと思うと本当に申し訳なかったです。
絶対に我慢せず、辛い時はお医者さんが出した薬を飲むのが一番。
そして、ワクチン接種の日に最高に具合が悪くなったのを皮切りに、悪阻が本格的に猛威をふるいだしてきました。
つづく
妊娠中の出来事②〜捨てAMEMIYA、母子手帳をもらいに行く〜
今日も妊娠初期のお話をしていきます。
前回勢いで書いたもんですから流れが分かりにくかったので、今回からは妊娠発覚から流れを追って振り返って行こうと思います。
私はTwitterのアイコンがパンツなのでパンツです。
娘はまだ出てきません。
夫が転勤を伴う仕事をしている為、春に引っ越しをして、少し経ってやや落ち着いた初夏の頃に胎嚢を確認しました。
大きい黒きものは胎嚢。
そして妊娠7週目。
通っていたクリニックで事件が。
まさかの展開でした。
ホームページとかちゃんと見てれば分かってたかもしれませんが、愚か者なので気づきませんでした。
ここの病院で治療もしていたので、このまま妊婦健診やろなと思ってたらまさかのサヨナラ…。
心拍確認はしてもらえたので妊娠届を書いてもらったものの…およよ…
本来なら、妊娠届握りしめて区役所へ向かい、母子手帳とやらをいただいて、鼻歌でもフンフン歌いながら帰路につく予定でしたが、突然のお別れ宣言。
アメリカ風に言うと良いニュースと悪いニュースが同時に起きた状態です。
とりあえず区役所へ赴き、絶望の顔で
「通ってた病院が里帰りNGでした…」
と妊婦AMEMIYAが乗り込んできたばりに初っ端から区役所の方に相談しました。
区役所の方も「なんて可哀想なんだ…」と捨て猫（捨てAMEMIYA）を見つけてしまったような面持ちで親身になって話を聞いてくれて、傘でも差し出すかのような優しさで里帰りオッケーの産院を6つもピックアップしてくれて、「大丈夫、たくさんあるよ…」と世界一優しい付箋を真新しい母子手帳に貼り付けてくれました。
そんなこんなで、今までお世話になった病院から紹介状を書いてもらい、新たな産院への予約も済ませて、次回からは妊婦健診という流れになりました。
母子手帳をもらいに行った頃（7週目）はまだ体調も落ち着いていて、バリバリに仕事もして元気に動いてましたが、間もなくあの症状が現れます…
つづく
妊娠中の出来事①〜もうほとんどのこと覚えてない〜
久しぶりにブログを書きます。
毎日続けるはずだった絵日記も早々に挫折し、夫の転勤で引っ越し、妊娠、出産、育児…
これまで絵どころか文章すら書く余裕がなく、毎日生きることで精一杯でした。
今も自分と娘が生きるために精一杯日々生きてるだけですが、娘が寝てる間に久々に書いてみようかと思い立ち、今に至ります。
番犬ガオガオのスリルとまったく同じ気持ちでやっていきます。
↑現在（PM9:56）の娘の様子
せっかくなので妊娠〜出産までのことを書こうかな。
とりあえず今日は妊娠初期の話をします。
といってもほとんどのこと覚えてないので、なにをツイートしていたか遡ってみました。
とりあえず妊娠が発覚した直後あたりで近いツイートがこちら。
浦沢直樹と漫画家達の番組に夢中でした。
そして20日後のツイートがこちら。
- provided courtesy of iTunes
全く心境が分からない。
「話題」で検索しちゃったので時系列バラバラですが、ジブラの災難を気にかけつつ所々で体調が悪くなっているであろうツイートがみられました。
こうやってツイートを振り返ってみてみると全体的にやや沸点が低くなっているようですね。
書店員のパートをしていましたが、本屋に客がくるだけでイライラする始末。そして謎の着地。18時半頃に。仕事が終わって気が付いたんだろうか。余裕がなくなっている。
確かに、この頃（2ヶ月）あたりから悪阻のような症状にぼんやり苦しめられていた気がします。
私はそこまで悪阻が酷かったわけではないかと思いますが、それでも今思うと辛かったです。
グリーンカレーを食べた日に初めて吐きました。
妊婦なのにグリーンカレーに挑む姿勢はかなり挑戦的かと思いますが…
そういえば、妊娠発覚した翌日に鰻丼を食べているであろう写真が出てきたのですが、妊娠初期は鰻、ダメです。※鰻に含まれるビタミンaが妊婦さんはあんまり摂っちゃだめな成分らしいです。
何も知らずに「おめでとう！鰻、食うぞ！」みたいなノリで食べました。
後に色んな本で「妊婦、ビタミンa、ダメ、鰻あかん」とよく見るようになって青ざめます。
子どもは元気に産まれました。
ツイートを遡っていて気付いたのですが、よくスイーツを作っていました。
人生で初めてかぼちゃプリンを作ったのですが、その時のツイートがこちら。
不思議だね〜
夫が眼鏡買ったら変な本付いてきた
こんにちは。なかすです。
先日、私と夫は眼鏡を購入しました。その時の話をさせて下さい。
私はド近眼なのでマイナス10くらいの眼鏡を使っているのですが、毎回眼鏡をかけるたびに目がシジミのように小さくなりド近眼ドブスになるので悲しいです。
夫はというと日々YouTubeで「お洒落なサングラスの色の濃さ」みたいな動画をみていたので、サングラスを買うのかな〜と思ってたら、私が視力検査をしてる間に眼鏡のフレームにサングラスのレンズを入れるという変化球の注文をしており、「やるじゃん」と思いました。
夫の結論からすると「色が薄めの偏光レンズにする」とのことでした。
昨今コロナの影響でマスクをしながら外に出なければいけない世の中ですので、マスク＋サングラスでも怪しくならないよう、目が見えるくらいの濃さの色のサングラスが欲しいとのこと。基本は運転する時だけ装着し、そのままコンビニに入店してもマークされないくらいが理想らしいです。
怖いもんね。マスクに濃いサングラスの男が入店してきたら。
夫は石橋を叩いて渡るどころか、石橋を叩きすぎて破壊するくらいの慎重さがあるので、時間をじっくりかけて、平井堅のアルバムみたいに色見本をみながら熟考しておりました。
ようやく決まった眼鏡（サングラス）は完成までに1週間ほどかかるとのことだったので、その日は帰宅。
1週間後、夫は仕事帰りに一人で眼鏡（サングラス）を取りに行きました。
「ただいま〜」
めちゃくちゃ濃い。
※プライバシーなどを守るために強めに時空を歪めました。
夫がみてたYouTubeだと窪塚くらいの薄さにするかと思ってたのでビックリしました。
↑このくらいになるかと思ってた。
この帰宅後の写真ですと、目がやや見えますが、家の中でも特に一番明るい洗面所で撮ったから見えるだけで、他の場所でみてみるとかなり漆黒でした。
本人も「なんか濃くない？」とソワソワしているので、思ってたんと違うとなってる模様。
まさかタモさんまではいかないけど、クレイジーケンバンドくらいの濃さで帰ってくるとは思わなかったので、夫の哀しみも汲まずにゲラゲラ笑ってしまったのですが、ちょっと可哀想になってきたので、
「サングラスは別で作って、普通のメガネのレンズに替えてもらえば？」と提案。
そうすることになりました。一件落着。
さて前置きは長くなりましたが、夫がその眼鏡（サングラス）を購入したときに店員さんからやや遠慮がちに「コンセプトブックがありますので、よかったら…」と謎の本をもらってきました。
それがこちら。
たまに服屋さんでこういう冊子くれることあるよねなんて思ってると、「この本の俺の眼鏡のところ読んでみたんだけど、全然何言ってるか分かんない」と夫が言いました。
なかなかに興味をそそることをおっしゃるので、そのページを読んでみました。
すげぇや…
夫がサングラスにしてしまって一度はクレイジーケンバンドみたいになった眼鏡に、まさか中性的なファッションデザイナーとひとつ上の階に住むストリッパーのなんか始まりそうな意味深な小話があったなんて…
悪口じゃないんですけど、これを読んだ後の気持ちが、名前も知らない小説家の小説をなんとなくタイトルと表紙の雰囲気だけで買ってみていざ読んでみたら「この文章好きじゃねぇ〜〜〜」ってなるなんとも言えない微妙なかんじを思い出しました。
悪口じゃないです。
私はこの冊子に興味が出てしまい、夫が捨てたというのにわざわざ拾って他のページも読んでしまいました。
その中から特に気に入った小話がこちら。
BARがクローズするサンクスギビングの夜。
最高かよ……
英単語3連続って面白いんだな…
私の中の教訓に刻まれました。
「英単語3連続面白い」
次々にどんどん面白いのずるくないですか？黒い三連星みたい。
あと、改行からのとんでもない災厄が訪れるもめっちゃ好き。
このブランドの眼鏡達はすべてルームナンバーがつけられていました。眼鏡＝ルーム。それぞれのルームのそれぞれの話…
他のルーム（ルーム？）もまだまだあるのですが、ぜひこの眼鏡（ルーム）を購入した際にお読みください。
どれも面白です。
てか眼鏡なのにベットフォードホテルって名前、何？
眼鏡屋さん、絶対中身読んでただろ。だから遠慮がちにくれたんだろ。
それと、ベッドフォードホテルを検索してみたら実在しておりました。
イギリスにあります。
いけ好かないですね。
長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございました。
なーんにも知らずに「ライチ⭐︎光クラブ（2012年舞台）」を観ました。
※今日はこちらのお話です。
こんばんは、なかすです。
今日はお休みっていうことでちょっと作業をしながら何か観たいな〜と思い、Hulu漁りをしておりました。
「Huluって舞台もみれるんだ〜」
「Huluって舞台もみれるんだ〜」
この時私はまだ知らなかった。
後にヤバイ作品に出逢うことを…
Huluをちゃんと観てなかったので、今日気づいたんですが、舞台の配信がたくさんありました。
「配信中」となっている作品一覧をサーッとみるだけでもまぁすごい。ビッグタイトルの数々。ヒプマイやA3など、女オタなら全員、少なくとも存在くらいは知ってるであろう作品の舞台がたくさん配信されておりました。
これが噂の2.5次元……
私はニ次元ジャンルは、ほとんどアイドリッシュセブン（アイドル達の人生）しか追っていない。
むしろ三次元寄りのオタクです。
生身のアイドルは女の子グループ含めて３つも追っている。
お芝居を観にいくのも一時期ハマっていたので、抵抗ありませんでした。
生身のアイドルのコンサートも食べれるし、お芝居も好きな私ですので、2.5次元もあまり抵抗なく入れるかしらなんて思いました。
2.5次元はどちらかというと、ニ次元の世界観寄りな気もするし、まぁちょっと気になってたけど、ハマりゃせんだろ。観てみてもええか（失礼オブ失礼）
そんなこと思いながら、Huluで配信されている舞台作品をポチりポチりと探りました。
「ヒプマイでも観てみようかな…」
ヒプマイだったら、ヒプアニもみたし…
作業しながらだから、なんとなく内容わかってるやつのほうがええやろ…
そしてヒプマイの舞台を何気なく鑑賞。
半分くらいまで観たところでしょうか。
私は何故かこんなことを考えていました。
「さっきのライチ⭐︎光クラブってなんだろう…」
いやいや、ヒプマイを観ながらこんなことを考えるのは失礼に値する。
「いち兄のラップをちゃんと聞け！」なんて三郎に怒られてしまう…
集中しなきゃ…
「さっきのライチ⭐︎光クラブってなんだろう…」
集中力がフケくらいしかないので、もうヒプマイのミュージカルの内容すらよく分からなくなってきていました。
左馬刻様の名前も出てこなくなってきて、「東…右…」とか言い出してきてたので、これはもう一旦やめるしかないと思いました。
このままではヒプマイ並びにヒプマイの舞台、ヒプマイに関わる全ての方々に失礼になってしまう。
むしろ、ヒプマイのミュージカルに集中するためには、
「さっきのライチ⭐︎光クラブってなんだろう…」
こいつを消化するしかない。
そう思いました。
Hulu(フールー): 人気映画、ドラマ、アニメが見放題！【お試し無料】
現在Huluで無料で観ることができます。
私が観たのは、2012年公開のものです。
木村了くんや中尾明慶くんなど、なかなか私世代にはグッとくる面子が出ていたのも見始めるきっかけになった一つであります。
ネタバレせずに、観た後の感想を言うと
「すげぇ…」
これに尽きる。（死んだ語彙力）
なんていうか…
色白眼鏡の学生って良いよね…（ほら…中村明日美子先生とかさ…）って人ならストライクだと思うんですけど…
ややグロオッケー・倫理観0オッケー・ブラックジョークオッケー・下品オッケー
などの若干のハードルはありました（若干？）
嫌いな人は嫌いだし、ハマる人はめっちゃハマりそうって思いました。
それと、お芝居の生の熱量を久しぶりに浴びて、圧倒されてしまいましたね…
すごい…ほんとに、すごかった…（失われる語彙の力）
あまりネタバレになることも語彙力がないので書けませんが、
一応ここからはネタバレ注意↓
まず、このコロナ禍で「お芝居の生の熱量」というものを忘れかけていたように思います。
いきなりこの舞台に限ることではないことから言っちゃってごめんなさい…
でもすごかった…
私が観たのはもちろん画面越しですが、それでも「あ〜〜〜久しぶりに生の芝居をみたな」という気分にお手軽ではありますが、なりました。
箱の大きさ。めっちゃ、いいんですよ。
せまめなんですよね…リアルなんですよ。
観客席からみえる舞台の距離感がリアル。
ほんとに座ってるみたい。
この距離感から映像が始まるのが良かったです。
それで、ここが！っていうところでいうと、舞台の注意事項アナウンスから始まる。
これがまた臨場感があっていい…
普通はこういう注意事項のアナウンスって映像化のときに省かれると思うんです。
そこがカットされずに入っているところが「この会場にいる感」を強めて良かったです。
そして、この注意事項のアナウンスが何故カットされなかったのかが、すぐに分かることになります。
これはぜひ…観てない方は…みてください……
それと、舞台が始まる前に、前の席に座る観客にはビニールシートが用意されている案内がプロジェクションマッピングでありました。
「身の危険を感じたら使うように」
と説明。
「え…こわ…」
どうやら液体が飛んでくるようでした。
このご時世、特にそういう演出が出来ないだろうから新鮮に感じました。
アイドルのコンサートでもよくあるもんね。水の演出。アイドルが馬鹿でかいウォーターキャノンで攻撃してくることとか。舞台でもあるのか。すごいな。
なんて思ってました。
けたたましい笛の音。
暗闇の中に光る、無数の懐中電灯のようなライト。
叫び声。
凛々しい一声
「ただいまより、ライチ光クラブを上映致します。」
眼鏡をかけ学生帽を被った青年が真ん中に凛と立っておりました。
シャッターのような幕が上がり、目に飛び込んできたものは吊るされた女性。
「おっぱい丸出しやん………」
めっちゃおっぱい丸出しでした。
この時にはもう私は何かを感じていました。
「狂ってる…」
廃工場のような不気味な世界観。
どことなくコクリコ坂の学生運動を思い出すような…
血しぶきをあげる女性に対して、全く罪悪感のなさそうな登場人物達。
圧倒的支配者であろう、ゼラ。
な、な、な、な、
なんやこの世界観は…
ヤバイわ…
え？？
BL？？？？？？
横に旦那もおるってのにやめてくれ…！！！
ヤンデレみたいな奴が喘ぎながらライチの果汁を浴びたときには旦那の姿は何処かへ消えてました。
ゼラ「ウホホホ〜イ！！！！！！（ルパンが不二子ちゃんに飛びつくときの動き）」
こ、これは…
ただのBLじゃない…！！！！！！
ただのBLって何？
そのあと中尾くん率いる３人組とゼラの出会いのパートに入って、３人組がとっても仲良しで3秒で癒されました。
中尾くんのポケットから色んなもんが出てくる場面があるのですが、レッドブルが飛び出してきたときにはもう完全に夢中になっていました。
これは恐らくコメディだ。
いや、サスペンスか…？
いやギャグか…？
狂ってる…！
この繰り返しです。
所々で
ギスギスしてきた？
となっても絶妙〜に笑いに持っていくし、
いや、サスペンスか？
ってなっても絶妙〜に笑いに持っていく。
とにかくバランスがすごい。
そしてなによりも
ものすごい血の量。
なるほど、液体ってこのことだったんだ…
最初に撒かれる液体は血じゃない方の体液なんですけど。
人の常識なんてクソだったんだなって思いました。
登場人物はほとんど皆14歳なのですが、14歳の未熟さがあるからこそ、この世界は狂気なのか…と感じました。
これは大人の世界ではない。
だから狂ってるんだと思いました。
なんだろうな。単語で表すと、
狂気と血と性と愛と友情と未熟をギャグで包んでみた…みたいな物語でした。（？）
前半で、なぜか急にマイクで語り出すゼラの場面があるんですけど、ちょっとヒプマイひきづってたからラップバトルしだすかと思って笑ってしまった。
あと、2回くらいダイナミックに陰茎が出てくるのヤバかったです。
とにかく、ものすごい舞台を観たな…と思いました。
私は結構人がポロっと死ぬ話が好きなので、ライチ⭐︎光クラブはもう最高にドンピシャでございました。
グロとエロの加減が絶妙でした。
ギャグのセンスも好きでした。
舞台には「火の用心」ならぬ「血の用心」というセットがあるくらい（ここもイイ…）
たくさん血が出るので、苦手な人は苦手かもしれませんが、
血の出方のレパートリーも様々で、感動しました。美しかったです。
これを生で観たら、凄いだろうな……
特に、最後のゼラは美しかった。
びっしゃびしゃの血まみれのゼラの美しさや、終幕の切なさ、絶妙だったな…
個人的に眼鏡で学生服でびしゃびしゃに濡れてる男って最高なんじゃないか？と思っているので、最高でした。
BL的表現があるので男性が観るのはやや抵抗があるかもしれませんが、恐ろしく美しきカノンという少女が現れるので、BLと美少女足したら0ベースになるんじゃないかな？って思います（？）
物語自体はBLは歯車もひとつで、これもまたイイ狂い具合を表現しているので無くてはならないし、ウワァBLか…で遠ざけるのは勿体ない作品です。
BLのとこだけ薄目でみたらええやん。
ライチの機械として生まれたのに、人間臭い言い回しも絶妙でした。
大人が作ったらああはならないんだろうな。14歳の少年達が作ったからこうなったのかな。
ライチは機械でもあり人間でした。
凄い演技力だった。
とんでもない作品に出逢っちまったな……
こういう倫理観のない軸の、人がポロポロ死ぬ悲しいギャグ大好きなので（死んだ語彙力）
マジで良かったです。
あと、劇中の音楽も高度経済成長期感があって最高でした。
いやー面白かったな。
私は好きでした。
映画とかあるみたいだから観ちゃおうかな。
てかまず漫画がみたいな。
印象的なシーン描きました。
画力も語彙力もない。
最前列に座ってた人たちのなかには防御に失敗して血まみれで帰る人もいたんやろか……
おもろいな……
親友の筋トレについて話します。
こんにちは、なかすです。
今日は思ったことを忘れないうちに残そうと思い久しぶりにブログをかいてます。
「筋トレって裏切らないんだな」
これです。
私は極度の緊張しいの、人見知りです。
恐らく病的な程に人と接することに緊張してしまう部分があります。昔からあります。
どんなに慣れた仕事でも、出勤前は緊張して指先が震えたりしてしまいます。
最近は夫の転勤の関係で、新しい仕事をすることになりました。
慣れない職場ともなると、私の小蝿並みの心臓は大暴れしてしまいます。
勤務地が自宅から離れているため、20分ほど運転するのですが、この20分は意外と自分には丁度いい時間で、その間に覚悟が決まってくるって感じです。
朝起きて、忙しい時間を過ごし、出発、
職場に着くまでの20分間、1人で音楽を聴き、運転をする。とても丁度いいのです。
しかし、シフト制の仕事なので、初めて「夕方からの出勤」が入りました。
仕事が始まるまで長い。
そうなってくると、かなり丁度よくないのです。
夫の弁当を用意するなど、朝早く起きなければいけない理由があるので、出勤までの時間はどうしても余る。
ソワソワしてしまいます。
無駄なのは分かっているんですが、ソワソワソワソワソワソワソワ（永遠）して消耗してしまいます。
家事は早々に終わり、自分のご飯を食べるのですが喉を通らない。
ただのパートだし、勤務時間は短い。
誰か嫌な人物がいるだとか、嫌いな仕事だとかそういうものではない。
仕事に行く、という緊張感のみです。
その緊張感のみに弱い。
人と接することに緊張してしまうので、きっと一生この緊張感と共に生きるしかないのは分かっているんですが、克服できない。
これから先、いつか克服できるかもしれないけど、今のところ目処もたたない。
もうこれは仕方ないことなんです。
付き合わなければいけないもんかと思います。
「プランクでもするか…」
ここ最近始めたプランクです。
下腹の隆起が許せなくて始めました。
前職のおかげで、わりと筋トレをすることが多く、たまにジムへ行ったりするのですが、最近は新しく始めた仕事に全ての体力を持っていかれてしまい情け無いことにジムに行く気力が起きず、家で行っていた教祖まりな先生※1のトレーニングも行っていませんでした。
無情にも下腹は出てきます。
こいつと向き合う余裕はないのですが、ただでさえ新たな仕事に消耗している中、下を向く度に「やあ、君の下腹だよ。」とわざわざ挨拶してくるこいつは更に私を消耗させます。
このままではベッドから降りられなくなったアメリカ人になってしまう…
せめて今出来ることをやろう。
そう思って始めたのがプランク。
プランクなら出来ると思った理由は以下です。
- 短時間で出来る
- 下腹に確実に効く
- キツイ
この3点です。
早い・安い・美味い みたいなものかと思います（？）
1.短時間で出来る
私は1分30秒を3セットやってます。
インターバルは30秒くらいです。
音楽をかけながらやってます。
だいたい1曲〜2曲目の半分くらいで終わります。
10分もいらない訳です。
2.下腹に確実に効く
プランクの姿勢をご覧下さい。
この体制をキープするだけです。
腹筋には色々なトレーニング方法があるかと思いますが、プランクはとっても簡単。
この体制を崩さずひたすらキープ。
クランチ（体育の授業でもよくやる王道の腹筋トレーニングだとおもいます）などは意外とフォームが崩れがちかと私は思うので、確実に腹筋に効く、フォームが崩れ辛いのは自分はプランクかと思いました。
3.キツイ
これは自分にとってかなり大事で、いかに短い時間で負荷を掛けられるかが重要でした。
プランクは想像以上にキツイ。筋トレをやる方なら分かるかと思いますが、ただこの姿勢をキープするだけなのにかなりキツイ。
自分は1分30秒行っているのですが、3セット目に考えていることは
「永遠なの？」
「もうやめたい」
「1分でやめちゃおうかな…」
これしか考えません。（弱き心）
この弱き心に打ち勝つことが自分にとってこのプランクを勧める最大の魅力なのかもしれません。
本日分のプランクを終え、思ったことがありました。
「仕事、できそう」
（「オレタチ、ニンゲン、クウ」）
追い込まれる。
弱き心が現れる。
それに勝つ。
強くなる。（心も筋肉も）
こういうことだと思います。
心はどうか分かりませんが、筋肉は裏切らないことは本当です。
何故ならプランクを初めてまだ4日程ですが、下腹の主張が「あ……下腹でやん…す……」くらいになりました。（？）
筋トレはメンタルが弱い人ほどやるべきなのではないかと思います。
今はプランクしか出来ませんが、プランクだけでもかなり気持ちの変化がありました。
筋トレはやればやる程効果が出て、裏切らない。
魔裟斗が言ってた。
魔裟斗がいうなら間違いないじゃん…
もう少し余裕が出来たら、ジムへも行きたいです。
一応タイトル回収すると、私は友達が少ないので、筋トレのことも友達だと思ってます。人間は裏切るけど、筋トレは裏切らないので友達になりました。
ほんとに大好き。でも私は筋トレのこと裏切ってばっかでごめんね。
筋トレなんてしたくないとか、プロテイン高いし飲みたくないとか、たまに思ってごめん。
筋トレ、もし私がまたそういうこと言ったら、お前からいなくなってくれても構わないよ。
でもきっとお前はそれでもずっと私の横にいるんだよな……
なんの話？
※1教祖まりな先生
https://m.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg
先生のおかげで楽しく痩せるという概念を知りました。ありがとうございます。頭撫でスクワットのゴリ押し19分、愛してます。いつまで経っても腰から前に出るステップが出来ません。
えにっき 引っ越しの回
こんにちは。なかすです。
新潟に引っ越しました。
めちゃくちゃ寒いです。
もう４月だからと思い、引っ越しついでに冬服をすべて圧縮して奥底にしまいました。
しまった翌日には後悔しました。
寒い。寒すぎる。
新潟の４月を舐めてました。
新潟にきて少し落ち着いたので、ブログも再開しようかと思います。
久しぶりに絵をかきました。
毎日ペースでラーメンを食べてしまったので、そろそろ太り過ぎてベッドから降りられなくなったアメリカ人みたいになります。
